Koronavirüse Yakalanmadan Önce ve Yakalandıktan Sonra Yapılması Gerekenler Nelerdir?

Koronavirüse Karşı Hangi Besinler Alınmalıdır? 

Koronavirüs ile savaşabilmemiz için immün sistemimiz çok önemlidir. İmmün sistem,  vücudu patojen mikroorganizmalara karşı korur ve ölü, zarar görmüş veya anormal hücreleri yok eder. İmmün sisteminin en büyük destekçileri A, C, E vitaminleri ile çinko minarelleridir. Yine Omega-3 yağ asitleri de güçlü destekçilerindendir. 

Peki Bunlar Hangi Besinlerde Var?

C vitamini: limon, portakal, mandalina, domates, lahana, patates, ıspanak

A vitamini: brokoli, kuşkonmaz, havuç, pancar, yeşil biber

E vitamini: bitkisel yağlar, kurubaklagiller, yeşil yapraklı sebzeler, tahıllarda 

Omega-3: balık, keten tohumu, soya ve yeşil yapraklı sebzeler

Çinko: Karides, istiridye, balık, et, karaciğer, buğday tohumu, kabak çekirdeği, ayçiçeği çekirdeği, tüm tahıllar, ceviz, badem, yumurta, peynir ve süt gibi besinlerde bulunur.

Koronavirüse Yakalanıldığı Zaman Yapılması Gerekenler Nelerdir?

Öncelikle Koronavirüs testi pozitif çıkan hastalar kendilerini bir odada yalnız başına izole etmelidir. Evde başka birileri var ise tuvalet ve banyosunu ayırmalı ve diğer kişilerle temasta bulunmamalıdır. Filyasyon ekibinin getirdiği ilaçlar düzenli kullanılmalı ve herhangi bir sorunda  sağlık kuruluşuna haber verilmelidir. Bunun yanı sıra bu hastalığı atlatan hastaların tecrübeleri ile bazı besinlerin hastalığa iyi geldiği anlaşılmıştır. Peki hangi besinler koronavirüse iyi gelir?

Keki Çayı

Kekik çayının bağışıklığı güçlendirici bir etkisinin bulunduğu bilinmektedir. Koronavirüse yakalanan hastalar da kekik çayı içtiklerinde semptomlarının azaldıklarını ve kendilerini rahatlattığını söylemektedir.

Yapımı:  bardak sıcak suya  1 yada 2 çay kaşığı taze ya da kuru kekik yaprağı ve çiçeği koyun. Günde 3 defa için.

Ayva Yaprağı Çayı

Ayva Yaprağı, bağışıklığı güçlendirici etkisinin yanında ağrı kesici özelliği de bulunmaktadır. Boğazdaki ağrıyı hafifletir ve kan yapar.

Yapımı: 1 litre su kaynatılır ve 5 tane ayva yaprağı ilave edilir. Daha sonra 2 dakika ya da 3 dakika daha kaynatılır. Bu karışım 5 dakika boyunca bekletilir ve süzülür. 

Limonlu Su

C vitamini ve su tüketimi bağışıklığımız açısından ve enfeksiyonlarla savaş açısından vücudumuz için limonlu su çok önemlidir. Bir sürahiye koyduğumuz suyun içine yarım limon atıp gün içinde bunu tüketebiliriz.

Oksijen

Virüslerin odada hapsolmasını istemeyiz değil mi? Bu yüzden bulunduğumuz odayı sık sık havalandırmamız gerekir. Eğer kış aylarında isek bile üstümüzü kalın giyinip bulunduğumuz odayı havalandırmamız gerekir.